学业导师个性化辅导——期中考试后心理疏导
2025年5月15日，在高等数学期中考试结束的第一个星期四，范老师对同学们进行了一次心理疏导，本次活动在九号楼二层物理实验室90225室进行。
既然考试已经结束，范老师劝慰同学们，无论对自己的表现是否满意，先对自己说一声：辛苦啦！因为高数是一门充满挑战的课程，而你们敢于面对这份挑战，已经展现了勇气和毅力。另外，考试只是学习过程中的一个节点，它并不是终点，而是帮助我们发现问题、调整方向的契机。范老师鼓励学生要端正心态，积极应对，主要包含以下几点：
1.接受情绪，理性看待结果
考试结束后，可能会有各种各样的情绪：有的同学欣喜、有的懊恼、也有的沮丧，这些都是正常的反应。请允许自己拥有这些情绪，但不要被它们左右。无论成绩如何，它只是对你当前阶段学习情况的反馈，而不是对你能力的最终评判。学习是一个长期积累的过程，一次考试并不能定义你的未来。
2.分析问题，制定改进计划
如果对成绩不满意，不妨冷静下来，认真分析试卷。找到问题后，可以针对性地制定学习计划。比如，加强薄弱环节的练习，向老师或同学请教不懂的问题，或者调整学习方法。记住，失败并不可怕，可怕的是失去从失败中学习的勇气。
3.调整心态，保持自信
高数确实难，不要因为一次考试而否定自己。每个人都有自己的学习节奏，有的人理解得快，有的人需要更多时间消化，这都很正常。重要的是保持信心，坚持努力。接下来的学习中可以试着将大目标分解为小任务，这样既能减轻压力，逐步攻克后也能增强成就感。
